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    ¿Te gusta bailar y aprovechas cualquier momento para hacerlo? Pues te va a encantar esta nueva forma de hacer ejercicio. Estoy seguro que conoces las clases de zumba o por lo menos has oído hablar de ellas. Creo que es la actividad de los gimnasios que más famosa se ha hecho en los últimos años. Así que hoy te voy a contar la nueva forma de hacer zumba de una

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    Uno de los propósitos de mucha gente cuando va al gimnasio es perder peso. ¿Eres una de estas personas? Entonces seguro que siempre tienes la duda de cuántas calorías estás eliminado con una determinada actividad. Y es que, por mucho que sudes, eso no tiene por qué ser sinónimo de haber perdido muchas calorías. Hoy quiero comentarte algunas actividades que suelen desarrollarse en los gimnasios y las calorías que puedes

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    Si algo tienes que haber aprendido de todos mis posts es que los gimnasios ofrecen infinidad de clases para que puedas entrenar y a la vez divertirte y pasar un buen rato en compañía de otras personas. Sin embargo, más allá de las típicas clases, como el spinning o el zumba, algunos gimnasios ofrecen otras actividades, algunas bastante llamativas. Por ejemplo, ¿sabes lo que es el balance swing? Se trabaja

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    Cuando llegas a cierta edad, el cuerpo comienza a sufrir las consecuencias de los años cumplidos. Empiezas a tener los típicos achaques que te dificultan hacer ejercicio, además de que puedes sufrir algunas enfermedades que afecten a tus músculos o huesos. Es posible que no tengas ganas de practicar deporte, pero debes hacerlo, ya que puede ayudarte a combatir los efectos de la edad sobre tu cuerpo. ¿Qué hacer entonces?

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  • 01/24/17--23:22: Descubre el Bokwa Fitness
  • ¿No has oído hablar de él? El Bokwa Fitness es un nuevo deporte que presume de tonificar todo tu cuerpo mientras te diviertes. Yo la verdad es que hasta hace unas semanas no había oído hablar de esta disciplina tampoco, pero una alumna me habló de ella y decidí buscar en qué consistía. Se trata de una nueva forma de quemar calorías que ha revolucionado los gimnasios y que por

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    Bailar es uno de los mejores ejercicios físicos que puedes hacer para mantenerte en forma, además es divertido y te facilita conocer gente en la clases grupales que se imparten en cantidad de gimnasios, academias de baile, polideportivos municipales, etc. Practicar baile te exige coordinación, equilibrio, ritmo, flexibilidad, resistencia…, y te ayuda a quemar calorías y a bajar tu nivel de estrés, de una forma intensa pero lúdica. También está

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